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煮鸡蛋时,别只用清水煮!多加1步,蛋壳一碰就掉,蛋黄嫩营养好_
发布日期:2020-07-07 05:02   来源:未知   阅读:

现在我们生活水平不断提高,一日三餐成为标配,俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,注意合理饮食,健康生活方式。以前我们都喜欢吃油炸食品当早餐,比方说油条,油饼和窝窝头,成为早餐的标配,但是现在很多商家,油炸的食用油,不是大品牌食用油,还有就是食用油的二次利用,吃起来非常不放心。煮鸡蛋时,别只用清水煮!多加1步,蛋壳一碰就掉,蛋黄嫩营养好。

现在正是最需要养生的时间,最新的研究表明,油炸食物属于高热量,高脂肪的食物,里面含有一种亚硝酸盐的物质,会产生致癌物,这也是很多中老年人产生三高症状的元凶。早餐要吃好,并不是天天油炸食物,记得多吃健康的食材,否则对于健康不利。

随着现在生活的改变,从油炸食品,到鸡蛋,面包和包子,成为很多年轻白领的首选,其中鸡蛋成为最受欢迎的美食,比方说水煮鸡蛋,水煮茶叶蛋等等。每天早上一个茶叶蛋,一杯豆浆,吃起来非常美味,营养价值非常高,很多人只知道清水煮鸡蛋,其实方法是错的,难怪不好吃,而且非常不好剥壳,接下来教大家伙正确煮鸡蛋的方法吧。



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