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总嚷嚷走不动的人,可能是脚没长对_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-08-12 04:48   来源:未知   阅读:

现代人运动的 KPI,基本上是靠走路撑起来的。有的人微信步数上万,有的人微信步数 0 蛋,表面上是懒的原因,但也有可能是脚和脚的差距。

同样的路程,有些人走得轻松带风,有些人走几步就要休息下,然后还觉得两脚发酸。你也许会怀疑,是不是自己平时缺乏锻炼了,体力跟不上?其实不一定,原因可能在脚上!

说到脚,也许你熟悉它的味道,但你真的了解脚吗?

图片来源:丁香医生设计团队

脚在我们身体最底部,它可以说承受了身体全部的重量,任何改变位移的移动,都要它帮助完成。正常的脚,有较强的抗压能力,只要不是鞋子太蹩脚,或者运动超出负荷,平时走路不会有什么问题。

不过脚家族里有两个娇生惯养的兄弟,它们走几步就想休息下,常常喊累,如果让它们走多了,轻则让人酸疼,重则足部发炎。它们就是??扁平足和高足弓。

图片来源:站酷海洛

这两种脚和正常足相比,最大的区别就在足弓上。

顾名思义,扁平足??足弓很平,高足弓??足弓很高。不同的人,足弓高低都是不一样的。

如果想知道自己属于哪种脚

你可以这么测一测

光脚沾水,用站立的姿势踩在纸上,踩完看一下脚印。如果脚印的脚掌下部分有弯曲,就证明那地方没着地,也就是说有足弓,一般是正常足。

如果你的脚印类似一个椭圆形,形状中间没有明显弯曲,那就属于扁平足。反之,如果你的脚印中间有很大的间隙,那就证明有一大块地方没着地,属于高足弓。

图片来源:丁香医生设计团队



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